超梦洞位于华蓝市北部，需要先通关四大天王成为冠军并完成七岛剧情才能进入。从华蓝市沿着24号道路往上走，到尽头往左冲浪，就能找到隐藏在瀑布后的洞口。记得带上会冲浪和攀瀑技能的宝可梦，否则无法抵达入口。洞口原本有精英训练家把守，完成条件后他会离开。
进入洞窟后会发现内部结构复杂且没有灯光，建议提前准备闪光技能照明。洞内分为三层迷宫，每层路线交错，需要耐心探索。第一层和第二层有多个岔路，按照固定编号顺序前进可避免绕晕。第三层深处就是超梦的所在地，建议提前存档以免挑战失败。
它的等级高达70级且技能强力，建议携带60级以上的宝可梦团队。先用消耗战术减少它的PP值，再使用电磁波或催眠术控制状态。最好保留大师球直接捕捉，普通精灵球成功率极低。成功捕获后，洞窟内还会出现其他稀有宝可梦如铁甲暴龙。
完成超梦捕捉后，可以通过冲浪离开洞窟。这个隐藏地点不仅提供终极挑战，还能获得珍贵道具。如果第一次未能成功，可以反复挑战直到收服。记得检查背包是否带够回复药品和精灵球，祝各位训练师顺利捕获这只传奇宝可梦。
